Z czym Wam się kojarzy słowo poranek? Z leniwym przeciąganiem się w pościeli, z kontemplowaniem promieni słonecznych delikatnie przebijających się przez szybę, z wsłuchiwaniem się w śpiew ptaków za oknem, czy ze spokojnym układaniem sobie w głowie planu nowego, cudownego dnia?
No heloł – jesteśmy rodzicami. Dla nas każdy poranek to walka o przetrwanie. Strach o to, czy dziś skarpetki nie będą uwierały, czy pasty do zębów nie będzie za dużo na szczoteczce, czy woda w kranie nie będzie za ciepła, ani za zimna.
Mówi się, że jaki poranek, taki cały dzień. Jak dobrze, że to nieprawda! Nasz poranek warunkuje zazwyczaj to, czy nasze dzieci wstaną lewą, czy prawą nogą.
Jak w całym tym szaleństwie znaleźć jakiś balans i nie zwariować?
Spokój, tylko spokój nas uratuje. Spokojny, świadomy oddech i – jak mantra – powtarzane w myślach „oni kiedyś podrosną, oni kiedyś podrosną…” naprawdę wiele daje. Mając dzieci nigdy nie wiemy, jaki może być kolejny poranek, co nas tym razem czeka. Nie ma nudy, nie ma rutyny.
Odkąd przestaliśmy korzystać z diety pudełkowej, do perfekcji opanowuję tworzenie szybkich i wartościowych śniadań.
W przypadku dzieci świetnie sprawdzają się wszelkie wariacje z płatkami śniadaniowymi. Nie wiem, czy wiecie, ale niedawno Lubella wypuściła na rynek płatki zbożowe BEZ oleju palmowego i BEZ syropu glukozowego. Poniżej jeden z moich przepisów na szybkie i pożywne śniadanie dla dzieciaków. BEZ rutyny.
Przepis na szybkie i wartościowe śniadanie w słoiku
Składniki:
- konfitura
- jogurt naturaln (można go urozmaicić dodając np. nasiona chia albo kakao)
- pół szklanki płatków zbożowych Lubella Miodo Kółka
- nieduże owoce (np. maliny, winogrona, borówki, jeżyny, jagody, poziomki)
- opcjonalnie: suszona żurawina, rodzynki, płatki migdałów, płatki kokosowe
Wybieramy słoik o dosyć szerokim wlewie i układamy wszystkie składniki warstwowo. Jeżeli do jogurtu dodajemy nasiona chia, warto, przygotować jogurt wieczorem. Na 100 g jogurtu daję 1 łyżkę chia. A jeżeli chcecie, żeby dziecko zjadło wszystko, wystarczy na górze i na dole słoika umieścić jego ulubiony składnik. 😉
Gdy rano walczysz z dziećmi o przetrwanie, zrób im szybkie, wartościowe i pyszne śniadanie. 😉
Chcielibyście więcej wpisów przepisowych? Bo przyznaję, że zaczynam się rozkręcać kulinarnie.
Wpis powstał przy współpracy z marką Lubella.
5 komentarzy
edka
10 lipca 2019 at 23:22Ulubione płatki mojego synka 🙂 Bardzo lubi je na śniadanie, fajnie, że są z pełnego ziarna.
Olga
15 listopada 2018 at 14:10Wygląda przepięknie i na pewno słodko 🙂 Dla mnie to jednak pomysł na deser, a nie na śniadanie bo zawiera stanowczo za dużo cukru – pewnie blisko maksymalnej ilości, którą dziecko może zjeść przez cały dzień 😉 Ale pomysł na pewno wykorzystam przy jakimś podwieczorku 🙂
Marysia
9 listopada 2018 at 14:42Świetny pomysł na desero-śnaidanie.
D.
8 listopada 2018 at 13:17Ja chętnie poznam przepisy na szybkie śniadanie z warzywami, bo moje dziecko ku zdziwieniu wszystkich woli na śniadanie i kolację warzywa, niż słodkie owoce (no chyba że to banan, to zawsze i wszędzie ;)). No i chętnie poznam coś innego naprawdę szybkiego, co nie jest twarożkiem, jajkiem (skaza białkowa) lub parówką… Czekam z niecierpliwością i pozdrawiam serdecznie! 🙂
Aleksandra
7 listopada 2018 at 21:11Inspirujesz!